南大沢もここ数日急に寒くなってきました。
寒暖の差が激しい事もあり、風邪が流行っていますが
皆様はいかがでしょうか。
今日は風邪を予防する7つのポイントをお伝えします。
① 十分な睡眠を取る事
② バランスの良い食事とビタミンの補給
（風邪予防に効果があるビタミンC・B1・B2・B6の補給）
③ 適度な運動を習慣にする
④ 極端な厚着や薄着を避ける
⑤ 乾燥したところや人混みを避ける
⑥ タバコの吸いすぎには気を付ける
そして…
⑦ 手洗い・うがいを習慣づける
当店には消毒スプレーが常に設置されています。
ご来店の際は風邪の予防のためにお気軽にお使いください。
