賃貸管理部の森と申します。
昨日も雪が舞う寒い一日となり、皆様も体調管理は万全でしょうか？
ロイヤルハウジンググループでは、2017年は『健康管理宣言』という
目標を掲げて、全社員が健康管理に取り組んでいます。
不動産業界では1月～3月の期間は「繁忙期」として位置づけられており、
年間で最も多くのお客様が来店される時期でもあり、各自の健康管理が
問われる時期でもあります。
私が唯一自慢できる事といえば、まさにこの『健康管理』であり、
健康診断を除いて、「32年間病院行ってない記録」を地味に更新中です。
私の健康管理のポイントは3つありまして
一つは「栄養バランスの取れた食事を心掛ける」ことで、野菜・魚・海藻類の
接収を心掛け、高タンパク低脂肪の食事を意識するようにしています。
ただ、食事で接収できる栄養素にも限界があるので、亜鉛（Zn)に関してのみ
サプリを就寝前に取る様にしています。
「ちょっと体がダルい」「朝からやる気が出ない」等の症状の方は、是非
お試しあれ。
2番目は「適度な運動」、特に冬場は関節が固くなりがちなので、簡単な運動と朝晩の
柔軟は欠かせません。
最後の一つはずばり「ストレスを溜めない事」です。
仕事で大変な事も多々ありますが、その日のうちに全てリセットして休みの日は
あまり節制せず、好きなものを楽しむようにしています。
最近のおすすめは、上柚木の「BASEL（バーゼル」さんという八王子界隈で人気の
ケーキ屋さんのケーキにはまっています。
まだまだ寒い日が続きますが、あとひと月もすればかなり暖かくなると思いますので
皆様もお体にはお気を付けください！！
